PLANNING DES COURS



Lundi 11:00 à 12:30 Yoga Lundi matinée Nogent-Sur-Marne
12:15 à 13:45 Yoga lundi midi Nogent-Sur-Marne
18:30 à 20:00 Yoga doux Nogent-sur-Marne
20:15 à 21:45 Yoga lundi niveau intermédiaire Nogent-sur-Marne
Mardi 11:00 à 12:30 Yoga mardi matinée Nogent-Sur-Marne
18:30 à 20:00 Yoga mardi niveau intermédiaire Nogent-sur-Marne
20:15 à 21:45 Yoga niveau entrainé Nogent-sur-Marne
Mercredi 16:45 à 17:45 Yoga Enfants Nogent-sur-Marne
Jeudi 11:00 à 12:30 yoga jeudi matinée Nogent-Sur-Marne
18:15 à 19:45 Yoga jeudi niveau intermédiaire Nogent-sur-Marne
20:15 à 21:45 Yoga jeudi niveau entrainé Nogent-sur-Marne
Vendredi 14:30 à 16:00 Yoga-Méditation Nogent-Sur-Marne
17:30 à 19:00 Yoga vendredi niveau intermédiaire Nogent-Sur-Marne
19:00 à 20:30 Yoga vendredi niveau entrainé Nogent-Sur-Marne
20:30 à 22:00 Yoga et Relaxation profonde Nogent-Sur-Marne
Samedi 09:00 à 10:30 Yoga week end samedi niveau entrainé Nogent-Sur-Marne
11:00 à 12:30 Yoga week end samedi niveau intermédiaire Nogent-Sur-Marne
13:00 à 14:30 Gi-Gong week end samedi Nogent-Sur-Marne
Dimanche 10:00 à 13:00 Atelier de perfectionnement chaque trimestre



PLANNING DES ATELIERS

de 10h à 13h


Dimanche 30 septembre 2018

Pratique yoga atelier 1 Alignement -travail Postural des Asanas- Renforcement musculaire articulaire

L’atelier s’ouvre avec un éveil corporel dynamique. Pratique détaillée des 12 postures de Surya Namaskar avec mantras. Travail postural des Asanas sur le renforcement, gainage et harmonisation musculaire lié a un meilleur contrôle de la respiration. Enchaînement dynamique Yoga Vinyasa. L’atelier se termine par par une relaxation en musique. une collation est offerte au cours de la pause.


Dimanche 14 octobre 2018

Pratique yoga atelier 2

L’atelier s’ouvre avec un éveil corporel pour démarrer la journée. Séance de pranayama (exercices respiratoires) travail des asanas couplé avec Surya Namaskar selon votre condition physique . Enchaînement dynamique Yoga Vinyasa . L’atelier se termine par une relaxation et méditation en musique. Une collation est offerte au cours de la pause.


Dimanche 11 novembre 2018

Conférence ayurveda (science de vie) et yoga

Cet atelier présente les principes fondamentaux de l’ayurveda à la fois médecine, spiritualité, art de vivre qui constituent un chemin naturel de santé et bien être. cette conférence est suivi d'une séance d’exercices de purification (kryas) et une pratique de yoga associée aux bandhas. L’atelier se termine par une relaxation en musique. Une collation est offerte au cours de la pause.